তুমি একজন স্কুলছাত্র/ছাত্রী ও সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার ও রাতের খাবার মিলিয়ে প্রতিদিনের খাদ্যাভাস ঠিক রাখতে চাও। নিচে দেয়া পরিস্থতিতে কয়েকটি বিষয় বের করে উত্তর দাও—

ক. সুষম আহার/খাবার কী বোঝায়? সংজ্ঞা দাও।

খ. প্রধান পুষ্টি উপাদানগুলো কি কি এবং প্রতিটির প্রধান কর্ম কী কী?

গ. একজন সক্রিয় স্কুলছাত্র/ছাত্রীদের জন্য একটি উদাহরণস্বরূপ দিনের সুষম মেনু সাজাও (নাস্তা, দুপুর, সন্ধ্যা/রাত) এবং সংক্ষিপ্তভাবে জানাও কেন এই খাবারগুলো সুষম।

ঘ. সুষম আহারের অভাব হলে কী কী সাধারণ শারীরিক বা স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দিতে পারে? কয়েকটি উদাহরণ দাও।