নিচের পরিস্থিতি মনে করো: রাহিম একজন অফিসকর্মী, দীর্ঘসময়ে কম কাজ করা ও অনিয়মিত খাওয়াদাওয়ার ফলে কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকির সম্মুখীন হচ্ছেন। পরিবারে কারো হার্টের সমস্যা ছিল। এখন রাহিমের পরিবারের একজন তাকে স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন সম্পর্কে জানতে বলেছেন।

ক. রাহিমের হৃদরোগের দুটি সম্ভাব্য কারণ লেখো।

খ. হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের দু'টি কার্যকর উপায় লেখো।

গ. রাহিম যদি বুক ব্যথা ও ঘন ঘন ক্লান্তি অনুভব করে, তখন তৎক্ষণাত দুইটি কি ব্যবস্থা নেওয়া উচিত লিখো।

ঘ. একটি দীর্ঘমেয়াদী জীবনধারা পরিবর্তন বলো যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং কেন তা কার্যকর তা সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করো।