কৃষ্ণার অনুশীলনকৃত আসনের ফলে- * তৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। * কোলকুঁজোদের উপকার হয়। * নিস্তেজ ভাব দূর হয়। স্বপ্না নিয়মিত যে পদ্ধতিতে আসন অভ্যাস করে- * পায়ের গোড়ালি নিতম্বের সাথে লেগে থাকবে। * কোমর, গ্রীবা সোজা হবে। * কনুই ভাঙ্গা যাবে না।

ক. গোমুখাসন কাকে বলে?

খ. সুন্দর অভ্যাস গড়ে ওঠে কীসের ফলে? ব্যাখ্যা কর।

গ. কৃষ্ণার অনুশীলনকৃত আসন পদ্ধতি বর্ণনা কর।

ঘ. স্বপ্নার অনুশীলনকৃত আসনটি ব্যক্তি জীবনে কী প্রভাব ফেলে তা বিশ্লেষণ কর।