সড়ক দুর্ঘটনায় রতনবাবু কোমর ও পিঠে ভীষণ আঘাত পেয়ে পঙ্গু হওয়ার উপক্রম হয়। চিকিৎসায় সুস্থ হলেও তাঁর মেরুদণ্ড বাঁকা হয়ে যায়। তিনি সোজা হয়ে হাঁটতে পারেন না এবং কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। আরোগ্য লাভের আশায় তিনি পক্ষাঘাত পুনর্বাসন কেন্দ্রে যান। চিকিৎসক তাঁকে প্রয়োজনীয় ফিজিওথেরাপি দিয়ে একটি আসন অনুশীলনের পদ্ধতি শিখিয়ে দেন। রতনবাবু চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আসনটি নিয়মিত অনুশীলনে সুস্থ হন। এখন তিনি শুধু শারীরিকভাবেই নয়, মানসিকভাবেও সুস্থ।

ক. দেহ ও মনকে নীরোগ ও শান্ত রাখার জন্য নিয়মিত কী করা প্রয়োজন?

খ. নিত্যকর্মকে পবিত্র কর্ম বলা হয় কেন? ব্যাখ্যা কর।

গ. রতনবাবু কোন আসন অনুশীলন করে আরোগ্য লাভ করেন? উক্ত আসন অনুশীলন প্রক্রিয়াটি বর্ণনা কর।

ঘ. 'রতনবাবু শুধু শারীরিকভাবেই সুস্থ নন, তিনি এখন মানসিকভাবেও সুস্থ'- উত্ত আসনের পরিপ্রেক্ষিতে বক্তব্যটি মূল্যায়ন কর।